Badstu rituale Kl 17 - 18.30 - Felles
Opplev vårt tradisjonelle badstu-rituale på Ytri – en 1,5 timers seanse i vedfyrt badstu, ledet av en av våre ansatte. Med kun 6 plasser per økt får du en intim opplevelse som kombinerer varme og kulde for avslapning, økt blodsirkulasjon og mykere muskler, samtidig som du rensker kroppen og lader batteriene i naturskjønne omgivelser.
Å delta i vårt badstu-rituale er mer enn avslapning – det er en tradisjonell velværeopplevelse med flere helsefordeler:
- Kan redusere spenninger, stress og smerter i kroppen
- Varmen mykner opp stive ledd og verkende muskler
- Svette hjelper kroppen med å kvitte seg med avfallsstoffer
- Økt blodsirkulasjon gir mykere hud og naturlig glød
Praktisk informasjon & saunavett:
- Ta med eller ha på badetøy
- Dusj eller bad før du går inn
- Fjern smykker – metall blir varmt og kan svi
- Drikk rikelig med vann før og under oppholdet
- Lytt til kroppen: avslutt hvis du føler ubehag
- Ta pauser, fyll på med væske og gå sakte ut etter endt økt
- Du kan gjenta kulde-/varmeopplevelsen så mange ganger du ønsker, for eksempel med et bad i sjøen
- Spis gjerne noe salt etterpå for å erstatte salttap fra svetten
Viktig: Har du hjerte- og karsykdommer, luftveisproblemer, bruker medisiner, er gravid eller har andre sykdommer, bør du rådføre deg med helsepersonell før badstuebesøk.
