Badstu rituale Kl 15-16 - Felles

Opplev vårt tradisjonelle badstu-rituale på Ytri – en 1 timers seanse i vedfyrt badstu, ledet av en av våre ansatte. Med kun 6 plasser per økt får du en intim opplevelse som kombinerer varme og kulde for avslapning, økt blodsirkulasjon og mykere muskler, samtidig som du rensker kroppen og lader batteriene i naturskjønne omgivelser.

 

Under trygg veiledning av en av våre ritualverter inviteres du inn i en sanselig reise, formet av naturens egne elementer. Ritualet begynner med en rolig, guidet meditasjon som lar kroppen lande, pusten senke seg og øyeblikket tre tydeligere frem.

I badstuen møter du varmen, pusten og nøye utvalgte eteriske oljer. Sammen vekker de sansene, roer sinnet og støtter kroppens naturlige rytme.

 

Gjennom ritualet beveger vi oss varsomt mellom varme og kulde. Etter varmen i badstuen inviteres du ut i det friske – i sjøen eller under en kald dusj – før kroppen igjen får hvile i varmen. Underveis kan du synke ned i den utendørs varmekulpen ved sjøen, omgitt av stillhet, frisk luft og naturens nærvær.

 

Ritualet avrundes med en nærende ansiktsmaske av ren kakao, håndlaget på naboøya Dønna. En jordende og pleiende avslutning som etterlater huden myk, levende og naturlig glødende.

 

Å delta i vårt badstu-rituale er mer enn avslapning – det er en tradisjonell velværeopplevelse med flere helsefordeler:

• Kan redusere spenninger, stress og smerter i kroppen
• Varmen mykner opp stive ledd og verkende muskler
• Svette hjelper kroppen med å kvitte seg med avfallsstoffer
• Økt blodsirkulasjon gir mykere hud og naturlig glød

Praktisk informasjon & saunavett:

• Ta med eller ha på badetøy
• Dusj eller bad før du går inn 
• Fjern smykker – metall blir varmt og kan svi
• Drikk rikelig med vann før og under oppholdet
• Lytt til kroppen: avslutt hvis du føler ubehag
• Ta pauser, fyll på med væske og gå sakte ut etter endt økt
• Du kan gjenta kulde-/varmeopplevelsen så mange ganger du ønsker, for eksempel med et bad i sjøen
• Spis gjerne noe salt etterpå for å erstatte salttap fra svetten

 

Viktig: Har du hjerte- og karsykdommer, luftveisproblemer, bruker medisiner, er gravid eller har andre sykdommer, bør du rådføre deg med helsepersonell før badstuebesøk.